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　　在这个时节  该如何  调理养生？宋曙霞认为， 
在  饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃
春  芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。