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在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为   ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。