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　　 在这个时节该如何
调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。