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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬 芳气味  的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
 就是 说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 
 肝火上炎。