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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气 味的蔬菜

，  如 韭菜、香  菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。