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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。