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　　在这
个时节 该如何调理养生 ？宋曙 霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。