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　　在这个时
 节该如


何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝  。 另外，俗
语称“春 日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。