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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。