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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比  如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。