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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以

疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
， 以免 肝火
上炎。