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　　在这个时节该如何调理 
养生？ 宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜
 、荠
菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。