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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食 上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。