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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔
 肝。另 外
，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。