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　　在这  个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。