秋霞
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，  也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。