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　　在这个时节该如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香
椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是  说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。