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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮 食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜 、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。