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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
 可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。