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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。