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　　在这个
 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。