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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 
炎。