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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜

、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物， 以免肝火 上炎。