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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，

在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。