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　　在这
个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。