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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。