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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比 如豆芽

、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以  免肝火上炎。