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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，

在饮  食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。