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　　在这个时节 该  如何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。