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　　在这个
时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食


或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。