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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。