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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。