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　　在这个时节该如何 调
理养
生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣

刺激食物 ，以免肝火上炎。