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在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃 有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。