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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
 激食物，以免肝火上炎。