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　　 在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。