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　　在这个时节该如何调
理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。