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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。