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在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物  ，以免肝火
上炎。