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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
 日吃 春芽”，也就是说这个 季
节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。