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在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗 、莴苣等， 禁食或少食
辛  辣刺激食物，
以免肝火上炎。