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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 
、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春
芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。