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　　在这 
个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。