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　　在这个时节该如何调 理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。