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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝

火上炎。