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在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。