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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。