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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。