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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激

食物，以免肝 火上炎。