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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜
 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也 就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或


少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。